بلا متكذب على راسك

الاهداف اللي حطيتي فسنة 2023، تقريبا هي نفس الاهداف ديال سنة 2022

(واللي هي اهداف 2021 و 2020…)

بصفة عامة، هي نفس الاهداف اللي كتكتب كل سنة

عام دابا داز، كنت متحمس وموتيفي وكتقول فالداخل ديالك :

هاد السنة ديالي، هاد السنة غادي نبدل كلشي فحياتي

✔️ غادي نولي نمشي لاصال

✔️ غادي نقص من استعمال السوشال ميديا

✔️ نولي نفيق بكري

✔️ نقرا بزاف ديال الكتوبة

✔️ نتعلم التأمل

✔️ ناكل ماكلة صحية

بديتي بداية زوينة ولكن فقط اسابيع من مورا هادشي…

لاصال توحشك بزاااف، الانستغرام ولا كيبان بزااف فالتيلبفون ديالك، الكتوبة اللي طيليشارجيتي مازال فهاداك الملف مخبي، الماكلة ديالك كاملة غير ديال الزنقة…بلا منهضر على التيليفون اللي كتظل كتطفيه مرة، جوج ولا ثلاثة في الصباح وترجع تنعس وتحاول تقنع راسك بشي عذر

اما واحد التأمل بلا منهضر عليه

واحد الاحساس خايب بزاااف : فاش كتشوف الاهداف اللي حددت، مقدرت تصبر عليهم ولو غير شهر وفشلت فيهم كاملين

الفشل كولد الاحباط

والاحباط كيخلينا نحبسو

وهاد هي القصة اللي كتبقى تعاود كل سنة

حتال امتى غادي تبدل ؟

حتال امتى منبقاوش نطيحو فنفس الفخ ؟

استنادا على بعض الارقام والاحصائيات

كثر من 80% من الناس كحبسو فشهر فبراير وكفشلو

فقط فئة قليلة اللي كتبقى مكملة وكتبقى خدامة على الاهداف ديالها على طول السنة

خليني دابا نسولك واحد السؤال

وكنتمنى انك تكون صريييح فالاجابة ديالك

الهدف هو نزيدو القدام (ماشي نحكم عليك)

فسنة 2022، كان عندنا 365 يوم

السؤال : فهاد 365، شحال من يوم خدمت على هدف واحد رئيسي من الاهداف ديالك ؟

نخلي ليك شويا ديال الوقت باش تفكر

علاش سولتك هاد السؤال

حينت حنا دابا على ابواب السنة الجديدة 2023 وغادي تكون بديتي كتفكر فالاهداف ديالها

ولكن، كينا واحد الحقيقة اللي خاصك تواجهها

مي مكنوصلوش الاهداف ديالنا، راه السبب فهادشي حينت كنحبسو، حينت كنبداو وكنبقاو نقطعو

حينت كنخدمو غير وقتما رشقات لينا

مثال 1 : بديتي فشهر 1 وحبست فشهر 2

مثال 2 : بديتي تاني فشهر 5 وحبست فالصيف

مثال 3 : بديتي من مورا العطلة وحبست فشهر 10

السي انشتاين كيقول :

الا عطيتيني ساعة باش نحل واحد المشكل، غادي ناخد 55 دقيقة باش نحلل المشكل ونعرف السبب ديالو، وفقط 5 دقايق باش نحلو

بخلاصة : ماحدي كنعرف سبب المشكل، ماحدي غادي نختار الحل المناسب للمشكل ديالي

نصيحتي لك هي :

- الا كنت من الناس اللي بداو من اللول ديال 2022 وحققو الاهداف ديالهم، بلا متكمل القراءة ديال هادشي اللي بقى، تقدر تخرج من هاد الصفحة

- الا كنت من الناس اللي محققو والو فسنة 2022، واللي كبداو وماكيكملوش، فراه هادشي اللي غادي نقترح عليك غادي احل المشكل ديالك

الاولوية رقم واحد ديالك خاصها تكون هي :

تبدا وماتحبسش حتى يسالي العام (واخا غير ساعة كل يوم)

حينت هذا هو سبب النتيجة اللي وصلت ليها

غادي نعطيك مجموعة أخرى من الاسباب :

✔️ عدم تحديد اهداف قليلة وواضحة (خلينا من طريقة SMART)

✔️ عدم تحديد خطة واضحة اللي غادي تماشى عليها

✔️ الاعتماد على التحفيز باش تكمل

✔️ لا تعرف كيف تتعامل مع المقاومة اللي كتجيك من النفس ديالك

الا قدرت تحل هاد المشاكل، كن أكيد السنة المقبلة غادي تكون مختالفة تماما على السنة الماضية

انا عارفك حاليا بلي تالف، حاير وعندك بزاااف ديال الضبابة وماعارفش منين تبدا

متخافش ! راك فالمكان المناسب

انا هنا باش نعاونك بتحدي ديال سبعة ايام

نعم سبعة ايام كافية باش تحول من واحد معارفش منين غادي ابدا، معارفش الاهداف…

لواحد السيد اللي وضاحت ليه الصورة عارف الاهداف الرئيسية ديالو والخطة والعادات اللي غادي اتماشى عليهم

واهم حاجة هي انه يبدا يتحرك كل نهار وميحبسش

البدايات كتحدد مزيان كفاش غادي امشي العام ديالك

الا بديتي بعشوائية، تقدر تبقى العام كامل وانت غير تالف ومكتزيدش القدام

فهاد التحدي كل نهار غادي تكون عندك مهمة بسيطة غادي تديرها وانا غادي نشرح لك ونعاونك فيها

هادشي كامل باش تحقق الاهداف ديالك فسنة 2023

التحدي سميتو

"انطلاقة صحيحة فسنة 2023”

وهو عبارة على فورماسيو اونلاين اللي يمكن لك تستافد منها من اليوم

ولكن فقط من هنا ليوم الخميس مع 23:59

وبالنسبة لعشرة الاوائل فراهم غادين استافدو من حصة تدريب فردية لمدة نصف ساعة ومن تتبع طيلة هاد الاسبوع ديال التحدي

الا بغيتي تكون من الاوائل اللي باغين استافدو من العرض الحالي، ماعليك الا تكليكي على هاد اللعيبة اللي كينا لتحت